吃颗糖就能睡个好觉？热销断货的“助眠糖”真有奇效？
你有没有在深夜刷到这样的分享？
“最近我心中的助眠神器！”
“说不清是不是心理作用，但吃完确实睡得更香了……”
最近，社交媒体上无数网友疯狂种草一款“热红酒味γ-氨基丁酸软糖”，宣称它能显著改善睡眠。也有不少人吐槽毫无感觉。这颗小小的软糖，到底是黑科技还是智商税？今天，我们就来一探究竟！
12月3日，记者实地走访并专访专家，为你揭开真相。
记者直击：软糖卖爆，一糖难求！
这款软糖到底有多火？记者走访发现，它已全面售罄！
“里面的γ-氨基丁酸能助眠、抗焦虑，晚上睡得踏实。”许多购买者深信其功效。包装显示，每袋软糖仅添加γ-氨基丁酸21毫克。
12月3日，记者来到IFS某品牌门店，热门“热红酒味”早已断货，仅剩同系列其他功能软糖。“上周就卖光了，补货至少等一周。”店员透露。
其他商圈门店和外卖平台同样缺货。“这款是爆品，到货秒空。”店员表示，它属于休闲零食，但因宣称助眠，吸引大量消费者。
医生敲黑板：想见效？一次狂吃5袋！
成都市第七人民医院临床营养科负责人梁清月解读：γ-氨基丁酸是一种天然氨基酸，能调节中枢神经，研究证实其100—500毫克剂量可缩短入睡时间、提升睡眠效率。
“但每袋软糖仅含21毫克，远达不到起效剂量。”梁清月指出，想达到最低有效量100毫克，一次至少要吃5袋！
临床上，γ-氨基丁酸并不主要用于助眠，更多用于调节血糖或儿童增高。治疗失眠的药物也不含该成分。
梁清月提醒：理性看待功能性零食！严重失眠应就医。癫痫、低血压及肝肾功能不全者慎用，可能引发不适或加重负担。
官方提示：认准“蓝帽子”，别被套路！
“晚安牛奶”“纤体瓶”……市面上“养生”食品五花八门，但它们并非保健食品。保健食品有严格剂型、用量和人群限制，普通食品则无。
γ-氨基丁酸于2009年被批准为新资源食品，每日食用量≤500毫克，适用于饮料、糖果等，但不包括婴幼儿食品。
市场监管总局及中消协提示：选购时认清产品标识——是普通食品、保健食品还是药品？购买保健食品请认准“蓝帽子”标志，按说明食用。
记者 陈恬 胡瑰玮 文/图
来源： 成都日报
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